nic nie jem

Konkretnej diety sobie nie zrobiłem. Poprostu nie jem nic slodyczy,zero fast fódów itd.Jem wiecej jogurtów,makaronu...jem tylko sniadanie i obiad. Kolacje czasami zjem,ale rzadko.

Nic więcej z białkiem nie jem dzisiaj bo już prawie 2g mam

Ninja i BodyLine a w jaki sposob wyleczyliscie zoladek? bo ja mam podobne akcje z tym ze ja nic nie biore poza kreatyna, w ogole zarcie mi ledwo co wchodzi, mimo iz jem co chce, myslalem ze to cos zmieni ale dupa, malo co wchodzi ze smakiem :/ codziennie rano jestem zmulony po wstaniu i musze sie wyrzygac przed sniadaniem. w przyszlym tyg ide do [...]

[...] posiłek w ciągu dnia nie jest taki sam i każdy jem ze smakiem. A co do snu to często jest za to odpowiedzialne podłoze psychiczne i jakich byś preparatów nie brał to i tak nic nie pomoże, moze to być spowodowane stresem, strachem czy problemami, ostatnio też słyszałem o czymś takim ze włączona lampka czy telewizor niektórym ułatwiają zaśnięcie.

Te mixy juz sobie daruje narazie, 150g makaronu Macieja to ja przez caly dzien bym nie zjadl, a co dopiero na posilek i to jeszcze z tunczykiem narazie pauzuje z zarciem, nie jem prawie nic megace juz mam i od nowego roku pewnie sie wezme za to jakos

śniadanie jem identyczne i to chyba mój ulubiony posiłek w ciągu dnia, dalej jest już tylko gorzej jak ci smakuje to nic nie zmieniaj... aczkolwiek twarogami już sie nie bawie... od czasu do czasu sernik z patelni wg przepisu K** i to wszystko ale staram sie unikać Zmieniony przez - sqrwiell w dniu 2011-05-09 17:07:43

dieta jest ok, nie pierwszy raz jem metke. Wczesniejsze działały ładnie, a ta nic nie ruszyła.. I jedna sprawa którą na poczatku troche olałem to, że tabletki się troche kruszą..

a dziekuje filonko za troske };-) melduje ze treningi sa, dieta makrelowo-sardynkowo-jajcowo-kokosowa jest od paru dni. nic nie pisze bo nie chce sie spinac, cwicze dla przyjemnosci, jem tez troche luzniej w sensie waze produkty i trzymam sie pewnych wyznaczonych granic ale nie wpisuje ich w dzienniczek. takze jak bede gotowa mocniej przycisnac to [...]

[...] to robią, twierdza ze z ciekawosci. Na ich miejscu od razu bym uznal ze to konkurencja probuje mi dokopac, bo ludzie ktorzy sa autorytetem dla nas na forum nie musza byc dla nich. Tak wiec twierdzac ze Olimp chce cos ukryc pleciecie trzy po trzy, przeciez wiadomo ze jak wyjda badania zle to pada na nich fatalne swiatlo, a badania nie koniecznie [...]

u mnie nigdy nie bylo w ostatnim. chyba ze przypadkiem jak wczoraj gdzie potreningowy wypadl mi po 21 wiec juz pozniej nic nie jadlem. ale tak to wegle jem przez caly dzien

-ograniczając nasycone kwasy tłuszczowe do takiego minimum, jednocześnie pozbyłeś się wartościowych składników odżywczych np: wapnia z serów podpuszczkowych. //myslalem ze mam spozywac jak najmniej zlych tluszczow ,wapn bede uzupelnial z tabsow -lanie po 30 g oliwy z oliwek do posiłku to bardzo słaby pomysł - nie tylko ze względu na dyskomfort [...]

[...] i waliny oraz jeszcze chyba jakiś innych aminokwasów ale już nie wiem jakich,ale nie wszystkie warzywa.Zawartość białka w produktach pochodzenia zwierzęcego wacha się w granicach 15-20% tak troszkę zaokrąglając,a w warzywach 1-2%,ale jak wyżej napisałem nie we wszystkich bo są wyjątki np.groch,fasola soczewica,które zawierają ok 20-25%.To [...]

wiem, ale biorąc pod uwagę, że nie jem nic przetworzonego praktycznie a jak pare razy mam na rano do szkoły to super mi się sprawdza.

[...] diete 6442525 20:11:20 ? 6442525 20:11:33 tylko bez sniadania bo nie jem sniadan bo pozniej chce mi sie zygac Ja 20:11:41 ok Ja 20:11:44 za ile? 6442525 20:11:57 a ile chcesz ? Ja 20:12:55 150 6442525 20:15:18 po***ało ? Ja 20:15:34 no a za ile myslales? 6442525 20:15:49 dobra juz nic nie wazne ara Ja 20:16:07 jak cie nie stac to uloz sobie sam

[...] jeszcze 10g tranu. dodaje oliwy np do brukselek ii rozgniatam je z nią. albo do szpinaku i dodaje sporo piprzy cayen(czy jak tos ie tam pisze:) i cury. przyprawa do grilla i nic nie czuc oliwy a z brukselkami to mostrzostwo! nic a nic jej nie czuc(przy 15-max30g na 200g bruskelek-do same ze szpinakiem.) wklej przykładowy dzien diety bo az sie [...]

Ron, wiara niestety tu nie ma nic do rzeczy ;) Szajba ja też się nie znam ale gdzieś wyczytałem że przy otyłości można sobie pozwolić na wyższy deficyt i co 12 tygodni robić reset. nie chce kategorycznie obcinac dużo ale jak jest taki dzien jak dzisiaj ze nie mialem ochoty na wiecej to na siłę nie jem. a co do braku siły to siła w sumie jest, co [...]

[...] }:-( Wszystko idzie w dobrym kierunku Klata brzuch WL 60 x6 70 x6 80 x6 90 x6 95 x5 Tydzień temu poszło 90 x5 a dziś taki wynik Dipsy cc x8 5kg x8 15kg x8 20kg x5 tutaj nic nie dodałem Wl skos 74 x8 74 x6 74 x5 Dodane 2kg Rozpiętki płasko 19kg x10 19kg x10 19kg x8 Allachy 3x 1h aero grania w noge http://youtu.be/1Eo7PbkNAeA [...]

Koniu ma racje głodówka tak ale jak ja mam podobną TKD na poziomie 2700 a moja norma to 3100 to nic nie szkodzi dobre zabezpieczenie katabolizmu do tego i idzie ładnie chodź nie jest to dieta dla początkujących, tak samo jak DUKAN ludzie nie wiedzą że węglowodany to powinna być 60% naszego zapotrzebowania dziennego według najnowszych norm [...]

[...] Co do mamy to moi rodzice się śmieją, że u nas w domu to ja jem najwięcej mimo ze mama w ciązy a tato duzo na siłowni ćwiczy xD to białka najwięcej ja wcinam xD ale oni nic nie mówią jeszcze kupią bo chcą zebym przytyła albo chociaż zebym juz nie chudła a ich pojęcie o dietach , mimo mojego uświadamiania , jest mniej jesz=mniej wazysz xD [...]

Pewnie herbatkę a nie jem nic nowego ;] To co zawsze ;]